ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅徒歩3分【整体/骨盤矯正/猫背改善/姿勢矯正/巻き肩/整体/肩こり/】
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
- よくつまづく人の特徴
- よくつまづく人には、いくつかの共通する特徴があります。まず股関節や足首の柔軟性が低下しており、歩行時に足を十分に持ち上げられていない場合が多いです。すり足のような歩き方になり、わずかな段差にも反応できなくなります。また、骨盤の歪みや姿勢の崩れも大きな要因です。骨盤が傾くと体の重心バランスが乱れ、片足に余分な負担がかかりやすくなります。これにより歩行時の安定性が低下し、つまづきやすい状態が続きます。
さらに、長時間の座り仕事や運動不足による筋力低下も見逃せません。特に太もも前面やお尻の筋肉が弱くなると、足を持ち上げる動作がスムーズに行えなくなります。加えて、スマートフォンの使用などで猫背や巻き肩の姿勢が習慣化すると、視線が下がり、足元への注意力が散漫になりやすくなります。
日々の疲労や睡眠不足も集中力や反応速度を低下させ、つまづきの原因となります。こうした特徴に気づいたら、姿勢や筋力のケアを意識的に行うことが大切です。整体での骨盤矯正や姿勢改善によって、歩行時のバランスを整え、つまづきにくい体づくりをサポートできます。
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