B.B salon池袋 ～大人のエステ～痩身・毛穴・エイジングケア・酸素カプセル
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ビービーサロン 池袋(B.B salon)のブログ
- 夏本番！ほっそり二の腕を作る日常の習慣とお勧めケア
- 夏本番！二の腕を引き締めたい方へ。
今日からできる二の腕痩せ習慣5選と、運動が苦手な方にも人気の電磁パルス痩身をご紹介。理想のほっそり二の腕を目指しましょう♪
こんにちは、池袋駅近のB.B salonです♪
ノースリーブや半袖を着る機会が増えるこの季節。
「二の腕だけなかなか細くならない…」とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
今回は、ほっそりとした二の腕を目指すためのおすすめ習慣をご紹介します！
◆ 対策1 たんぱく質を摂る
筋肉を維持しながら引き締めるためには、たんぱく質が欠かせません。鶏むね肉や卵、魚、大豆製品などを積極的に取り入れ、バランスの良い食事を心掛けましょう。
◆ 対策2 肩甲骨を動かす
肩回しやストレッチなどで肩甲骨周りを動かすことで、血行促進や代謝アップが期待できます。デスクワークの合間にもおすすめ♪
◆ 対策3 軽い筋トレを取り入れる
腕立て伏せやペットボトルを使った簡単なトレーニングなど、無理のない範囲で二の腕の筋肉を刺激しましょう。毎日少しずつ続けることが大切。
◆ 対策4 むくみ対策を行う
長時間同じ姿勢が続くと二の腕もむくみやすくなります。お風呂で体を温めたり、マッサージをしたりして、巡りをサポートしましょう。
◆ 本気で二の腕を引き締めたいなら《電磁パルス》がおすすめ！
当店の電磁パルスは、高強度の電磁刺激によって普段は鍛えにくい筋肉まで効率よくアプローチできる人気メニューです。短時間で集中的に筋肉へ刺激を与え、引き締まったボディラインづくりをサポートします。
・二の腕のたるみが気になる
・運動が苦手
・夏のファッションをもっと楽しみたい
そんな方におすすめ♪
理想の二の腕づくりは、毎日の生活習慣と継続的なケアがポイントです。
セルフケアとサロンケアを上手に取り入れながら、今年の夏は自信の持てるほっそり二の腕を目指してみませんか？
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