ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
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- 岩手県北上市和賀町横川目１２地割６５
- JR北上線「横川目駅」から徒歩3分/北上西ICから車で5分/北上江釣子ICから車で13分
ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 運動が苦手でもできる“体質改善ダイエット”の始め方
- 「運動は本当に苦手」「ジムに入会しても続かない」―そんな理由でダイエットをあきらめてしまっていませんか？
体質改善ダイエットは、実は“ガチガチの運動が苦手な人”と相性の良い方法です。大切なのは、運動量を一気に増やすことではなく、「体が自然と動きやすくなる状態をつくること」です。
当サロンでは、まず整体で体の土台を整えます。骨盤や背骨、股関節まわりの歪みを調整し、こわばった筋肉をゆるめることで、「立つ・歩く・座る」といった日常の動きがラクになっていきます。体が軽くなると、「少し歩いてみようかな」「階段を使ってみようかな」といった小さな行動が自然と増え、結果的に消費エネルギーもアップします。
同時に、食べ方や睡眠、姿勢など“動いていない時間”の体の使い方も見直していきます。体質改善ダイエットは、激しいトレーニングではなく、「毎日の選び方」を変えるダイエット。運動が苦手でも、自分のペースで続けられる方法を一緒に見つけていきましょう。
●2026/7/1
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●2026/6/30
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