ビヨウセイタイダイエットサロンヒッカ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 岩手県北上市和賀町横川目１２地割６５
- JR北上線「横川目駅」から徒歩3分/北上西ICから車で5分/北上江釣子ICから車で13分
ヒッカ(HIKKA)のブログ
- 「キープ期間」こそ、一番大事なダイエット期間
- 目標体重に近づいてくると、多くの人が「ゴールが見えてきた！」とワクワクする一方で、「ここからどうしたらいいの？」と不安にもなります。
実は、体にとって一番大事なのが、この“キープ期間”です。ここでの過ごし方次第で、体が「この状態が普通なんだ」と覚えるか、「一時的な非常事態だった」と判断してしまうかが変わります。
キープ期間に意識したいのは、「増やす勇気」と「減らしすぎない勇気」。目標を達成したからといって、すぐに以前の食事量に戻してしまうと、体はびっくりして一気に体重を戻そうとします。かといって、ずっとダイエット中のような厳しい食事を続けていると、心も体も疲れ切ってしまいます。そこで、少しずつ量や内容を増やしながら、「どこまでなら体がラクでキープできるか」を試していく時間が必要です。
体質改善ダイエットでは、「落とす期間」と同じくらい「ならしていく期間」を大切にします。この期間に、自分なりの“マイルール”が見えてくると、数ヶ月後・数年後の安心感がまったく違ってきます。ゴールテープを切って終わりではなく、そこからの過ごし方まで含めて、ダイエットの計画に入れてみてください。
●2026/7/15
●2026/7/15
●2026/7/15
●2026/7/15
●2026/7/15
- 2026年7月分（32）
- 2026年6月分（60）
- 2026年5月分（73）
- 2026年4月分（29）
- 2026年3月分（27）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（75）
- 2025年11月分（27）
- 2025年10月分（48）
- 2025年9月分（49）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（59）
- 2025年6月分（19）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（2）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年11月分（2）
もっと見る
ヒッカ(HIKKA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【足を整えると身体の痛みが解消！？】フットピラティス初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【ガチガチ肩こり解消！】フットピラティスで肩まわりスッキリ！初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 【巻き肩×猫背改善！】フットピラティスで美姿勢＆肩スッキリ♪初回体験
|
|
新 規 |
¥2,980 《人気No.1》7月限定/残3名 お腹・下半身太りに◎ダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 健康的な身体を手に入れる！ダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥2,980 【何をやっても続かない人へ】ダイエット攻略方法が分かる初回カウンセリング
|
