ナオルセイタイ ミヤザキイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 宮崎県宮崎市橘通西２-５-２７
- 宮崎駅徒歩10分【宮崎県/宮崎市/宮崎駅/整体/小顔矯正/整骨/骨盤/姿勢/産後/矯正】
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-09-24 09:39:47.0
- 関節の可動性と安定性
- こんにちは♪
NAORU整体 宮崎院です(^^)/
身体は柔らかい方が良いというのは皆さんご存知だと思います。
筋肉や関節が硬すぎると肩こり・腰痛を起こしやすいのは確かですが、
身体が柔らかいからと言って、身体の不調が全く出ない訳ではありません。
例えばベタっと開脚できても、肩こり・腰痛に悩む人は大勢います。
関節にはモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）という正反対の役割があります。
モビリティとスタビリティのバランスが取れている事がとても重要です。
カラダが柔らかすぎてモビリティが高まりすぎると、
スタビリティを担う筋肉の仕事が増えて重荷となってしまいます。
ストレッチには、筋肉を柔らかくして関節の可動域を広げるという働きがあります。
しかし運動直前の静的ストレッチは避けるべきです。
なぜなら、筋肉と関節のモビリティが高まりすぎると動きの支点が定まらなくなり、
正確なモーションと大きなパワーが出せなくなるためです。
これは日常生活でも同じことが言えます。
筋肉にも関節にも適度な硬さとスタビリティが必要です。
それが肩こり・腰痛の予防と改善に繋がります。
自分の身体がどういう状態なのかを知りたい方は、是非一度当院にご相談ください＾＾
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026-05-17
-
●2026-05-15
-
●2026-05-15
-
●2026-05-14
-
●2026-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（23）
- 2026年4月分（38）
- 2026年3月分（42）
- 2026年2月分（26）
- 2026年1月分（17）
- 2025年12月分（18）
- 2025年11月分（17）
- 2025年10月分（19）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（19）
- 2025年7月分（19）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（16）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（21）
- 2024年9月分（21）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（22）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（12）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（20）
- 2023年12月分（17）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（15）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（20）
- 2023年6月分（24）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（24）
- 2023年3月分（22）
- 2023年2月分（19）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（30）
- 2022年11月分（46）
- 2022年10月分（49）
- 2022年9月分（51）
- 2022年8月分（57）
- 2022年7月分（49）
- 2022年6月分（11）
もっと見る
ナオル整体 宮崎院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【5月限定!!】首肩こりを根本から改善!!整体+肩甲骨はがし60分¥13200→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 猫背,巻き肩を根本から改善!整体+姿勢矯正60分¥12000→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【5月限定!】腰痛を根本から改善!整体+骨盤矯正ストレッチ60分¥13200→¥3500
|
|
新 規 |
¥3,500 【5月限定!!】ストレートネックを改善!!整体+肩甲骨はがし60分¥13200→¥3500
|
|
新 規 |
¥5,000 【フェイスライン×たるみ×小顔】リスク管理徹底の小顔矯正 ¥15000→￥5000
|
|
新 規 |
¥3,500 【反り腰でお悩みの方】骨盤矯正ストレッチ＆根本改善整体60分¥12000→¥3500
|
