ソウシントケアナセンジョウノオミセ アワイズ
- エステ
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 岡山県倉敷市玉島阿賀崎２－３－５０
- 【フォトに卒業生の努力の証★】新倉敷駅から車で5分＃玉島＃倉敷
アワイズ(AY's)のブログ
- 【憎きコレステロールを下げる方法】
- 先に知って欲しいのが脂肪＝コレステロールではないと言うことです！
脂肪は人のエネルギー源になったり、皮下脂肪や内臓脂肪として体内に蓄積します。
コレステロールはホルモンの材料や善玉（HDL）と悪玉（LDL）など脂肪の分解を促したり、体の外へ排泄したりなど体の働きに作用します。
肥満の方は特に脂肪が多く、LDLコレステロールが高いことで動脈硬化を促し、心筋梗塞や脳卒中・高血圧・認知症・腎臓病へのリスクを高める可能性があります！
まず脂肪を落とす方法は痩せることです！
体重を落とす方法は日頃から配信しているので今日は割愛させて頂きます。
【1週間で1kg落とす方法】を参考にしてください！
コレステロールを落とすにはこの『3つ』を気をつけてください！
【対策１】：乳製品をやめる
これはうちのダイエットでは有名ですが乳製品には『飽和脂肪酸』というものが多く、血中のLDLコレステロール濃度を高めると言われています。
また飽和脂肪酸は血管の炎症を起こし動脈硬化のリスクを高めたり、インスリンへの抵抗性を高めることで血糖値の上昇を招きます。
【対策２】：魚を食べる
魚から摂れるオメガ3脂肪酸がHDLコレステロールを増やし、動脈硬化のリスクを減らしてくれる作用が期待できます！
サバやサーモン・イワシ・ブリ・サンマ・マグロ・アジ・カツオなどからが摂れやすくこれらを週2回は食べるようにしてください。
LDLコレステロールの高い方の食事は肉類や乳製品が多い傾向にあるので注意です！
【対策３】：健康に痩せる
脂肪にしてもコレステロールにしても痩せるのが1番です！
ただ痩せればいいわけではなく、ちゃんと血糖値を落とし脂肪・コレステロールを排泄できる方法でないと逆効果になる場合があるので必ずプロに聞くことをお勧め致します。
人生最後のダイエットにするならどうやって痩せるかより『誰にサポートしてもらうか』を1番優先して選んでみてくださいね！
★店舗情報★
ダイエット/痩身と毛穴洗浄専門のお店 AY'S～アワイズ～
住所 岡山県倉敷市玉島阿賀崎2-3-50
営業時間 午前10時～午後19時
休日 水曜日
★サービス一覧★
整体/首肩こり/腰痛/膝痛/肩甲骨/骨盤矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ニキビ/ブラダルエステ/毛穴洗浄
★公式ine/ダイエット用
https://lin.ee/1A7Fb48
|
新 規 |
¥1,980 【50歳以上の方限定】3ヶ月短期集中ダイエット★きっかけにご相談￥1980
|
●2026/9/21
●2026/9/21
●2026/9/20
●2026/9/19
●2026/9/19
- 2026年9月分（32）
- 2026年8月分（43）
- 2026年7月分（46）
- 2026年6月分（42）
- 2026年5月分（40）
- 2026年4月分（38）
- 2026年3月分（43）
- 2026年2月分（38）
- 2026年1月分（34）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（34）
- 2025年10月分（38）
- 2025年9月分（38）
- 2025年8月分（34）
- 2025年7月分（44）
- 2025年6月分（38）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（6）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（13）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（23）
- 2024年7月分（29）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（23）
- 2024年3月分（27）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（24）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（21）
- 2023年10月分（28）
- 2023年9月分（20）
- 2023年8月分（20）
- 2023年7月分（23）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（9）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（4）
もっと見る
アワイズ(AY's)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【インスタ9月募集残1名】-8kgカウンセリング痩身整体体験 ￥9900→1980
|
|
新 規 |
¥0 2.5万インスタフォロワー限定【オンラインダイエット相談申込】9月募集残1名!
|
|
新 規 |
¥1,980 【運動なし/食事制限なしダイエット◎】誰でもまずはご相談から★初回￥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【50歳以上の方限定】3ヶ月短期集中ダイエット★きっかけにご相談￥1980
|
|
新 規 |
¥4,400 【最強痩身×美容矯正】-8kgダイエット＋姿勢を整えたい方★￥9900→￥4400
|
|
新 規 |
¥1,980 【女性施術者による】自身が12kg痩せた経験で最適なダイエットをご提案￥1980
|
