エステ×パーソナルジムGranBody【グランボディ】蟹江店
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- 愛知県海部郡蟹江町城１丁目５８８ アーバン１F
- 近鉄蟹江駅から徒歩7分 駐車場完備 ≪口コミ4.8≫ ＃パーソナルジム＃痩身＃エステ
グランボディ 蟹江店(GranBody)のブログ
- 発汗によるナトリウム不足について
- 発汗によるナトリウム不足についてです。
暑い日が続くと、つい「水を飲めば大丈夫」と思いがちですが、実は汗と一緒にナトリウム、いわゆる塩分も失われています。
水分だけをたくさん取っても、体の中のバランスが崩れてしまうこともあるそうです。
特に外での作業、運動、登山などでたくさん汗をかく時は、水分補給と一緒にナトリウム補給も意識したいところです。
そこで私のおすすめは、ドラッグストアでも売っている「塩タブレット」です。
名前だけ聞くと、ただの塩味かと思いきや、意外と食べやすい味になっています（笑）
私も趣味の登山の時などは、必ずこの塩タブレットを持って行くようにして、熱中症対策をしています。
もちろん取りすぎは注意ですが、これからの暑い季節、水分＋ナトリウムを意識して、元気に夏を乗り切っていきましょう。
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