きよみ治療院のブログ
プライベート
投稿日：2025/6/6
- 早朝ウォーキング
- 先日、早朝の木場公園へ雨が降って来る前の隙間の時間に 急いでウォーキングに行って来ました。
さすがに、いつ雨が降って来てもおかしくない天気だったので いつもより人が少なかったです。
最近の天気は雨が続いていて、湿度も高くなっています。
こんな天気が続くと、体調不慮になりやすいです。
雨の日は、特に注意が必要です。
この季節の雨には独特の味わいがあります。木々や草花が瑞々しく映える一方で、空気の重さを感じる事があります。
湿度が高い環境では、熱中症のリスクもゼロではありませんので、水分補給を心がけましょう。
特に屋外での活動時には、こまめに水分を摂って無理をせず休憩をとる事が大切です。
また、雨の日は心もどんよりしがちです。読書や映画鑑賞、家でのリラックスタイムを楽しんだり または、新しい趣味に挑戦するなど 家の中での活動を楽しんでみるのも良いかもしれません。
雨の日にも出来る事がたくさんあると、気分転換にもなって雨の日を楽しめます。
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