すみれ接骨院のブログ
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投稿日：2026-06-11 15:14:15.0
- ストレートネックを無くそう！
- 最近、首や肩のこり、頭痛、姿勢の悪さでお悩みの方に増えているのが「ストレートネック」です。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐな状態になってしまうことをいいます。首の自然なカーブは、頭の重さを分散し、身体への負担を和らげる大切な役割があります。しかし、そのカーブが失われることで首や肩の筋肉に負担が集中し、さまざまな不調につながってしまいます。
主な原因として多いのが、スマートフォンやパソコンを長時間見る姿勢です。画面をのぞき込むように頭が前に出る姿勢が続くと、首には大きな負担がかかります。頭の重さは体重の約10％ほどあるといわれ、前に出れば出るほど首や肩の筋肉が支え続けなければなりません。その結果、首こりや肩こり、頭痛、目の疲れ、腕のしびれなどを引き起こすことがあります。
また、ストレートネックは首だけの問題ではありません。猫背や骨盤のゆがみ、背中の丸まりなど全身の姿勢バランスが崩れることで、首に負担がかかりやすくなります。そのため、首だけを揉んだり一時的にほぐしたりしても、根本的な改善につながらないケースも少なくありません。
すみれ接骨院では、ストレートネックのお悩みに対して、全身矯正と筋肉調整を組み合わせた施術を行っています。まず、首だけでなく骨盤・背骨・肩の位置など全身のバランスを確認し、姿勢の崩れを整えていきます。身体の土台となる骨盤が安定することで、背骨から首まで自然なラインが保たれやすくなります。
さらに、首・肩・背中まわりの硬くなった筋肉を丁寧に調整し、動きやすい状態へ導きます。筋肉の緊張が和らぐことで血流も改善し、首こりや肩こり、頭痛の軽減も期待できます。見た目の姿勢改善だけでなく、日常生活で負担のかかりにくい身体づくりを目指します。
「首こりが慢性化している」「姿勢が悪いと言われる」「スマホを見る時間が長い」という方は、ストレートネックが原因かもしれません。気になる症状がある方は、すみれ接骨院までお気軽にご相談ください。全身から整え、快適な毎日をサポートいたします。
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