はーぶさうなせんもんてん にむさうな
- リラク
- リフレッシュ
- 熊本県熊本市中央区上通町１０－１８
- 藤崎宮前駅から徒歩6分/水道町駅・通町筋駅から徒歩8分
ニムサウナ(nimsauna)のブログ
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投稿日：2026-05-08 10:47:51.0
- 初めての方へ。失敗しないハーブサウナの入り方
- サワディーカー！ニムサウナです＾＾
「サウナに興味はあるけど、入り方が分からない」
「暑すぎたり、苦しくならないか不安…」初めての方から、こういったお声をよくいただきます。ですがご安心ください。
ニムサウナは、サウナが初めての方でも無理なく心地よく過ごせるよう、やさしい温度設定になっています。
まずは無理をせず、10～15分ほどの短い時間からスタートしてみてください。
「少し体が温まってきたな」と感じるくらいで出るのがちょうどいい目安です。
長く入ることよりも、“気持ちよく過ごせるかどうか”が大切です。
また、日替わりハーブティーを飲むことで発汗を促しながら体への負担をやわらげ、よりスッキリとした感覚を感じやすくなります。サウナ中は「しっかり汗をかかなきゃ」と頑張る必要はありません。
ハーブの香りに包まれながら、リラックスしているだけで自然とじんわり汗が出てきます。
深呼吸をしながら、ゆったりとした時間をお過ごしください。
そしてサウナの後は、少し休憩をとりながら体を整える時間も大切です。
巡りが良くなった体は、軽くなったようなスッキリ感を感じやすく、心までリフレッシュされていきます。
ニムサウナでは、初めての方にも分かりやすくご説明させていただきますので、不安なことがあればいつでもお気軽にお声がけください＾＾
思っているよりもずっと気軽で、やさしいサウナ体験。
ぜひ一度、“自分を整える時間”を体感してみてください
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nimsauna staffニム スタッフ
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