【医療提携】シミ・バスト・フェムケア/Body care TESELA-テセラ-
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投稿日:2026-06-16 19:52:35.0
- 「10歳若返る」 美姿勢
- こんにちは、TESELA長谷川です。
以前にも触れたことがありますが、「姿勢」、とても大切です。
その方の印象をかなり左右させます。
以前は姿勢維持のために体幹のお話をしましたが、
今回は意識していただきたい箇所について。
ズバリ「肩」。
「猫背」や「巻き肩」のことです。
背中の力が抜け、肩、首が前に出ると、
フェイスラインや二の腕がたるみ、首も太く、短く見えます。
肩・首こりの原因にもなるのです。
猫背や巻き肩を放置すると、単なる肩こりだけでなく、
呼吸、自律神経、内臓にまで広範囲な体の不調が現れます。
ここまで聞いていても、怖いっ!!てなりますよね…
猫背と巻き肩を根本から治すには、縮んだ胸の筋肉を「ほぐし」、
サボっている背中の筋肉を「鍛える」という順番が鉄則。
背中を鍛えることはTESELAにお任せください(笑)
上半身のみでは体のバランスは取れません。
以前にもお伝えした通り、体幹が必要不可欠です。
体の「軸」ですからね。
体の不調に繋がる「姿勢」。
まずはチェックからです!・肩が耳より前に出ている。
・仰向けに寝た時、肩が浮いている
・バンザイしたとき、腕が耳より前にある。
いかがでしたか?
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