ハルシンキュウセイコツイン イケダイン
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ハル鍼灸整骨院 池田院(HALU鍼灸整骨院)のブログ
- 深呼吸で肩が上がる方へ
「深呼吸をすると肩が上がる」
そんな方は少なくありません。
本来、呼吸では横隔膜や肋骨が大きく働きますが、
・猫背
・巻き肩
・胸郭の硬さ
・首や肩の緊張
などがあると、肩で呼吸をするクセがついてしまうことがあります。
特に、
肩こりが慢性的にある
デスクワークが多い
呼吸が浅いと感じる
疲れやすい
という方は、一度呼吸の仕方を確認してみることをおすすめします。
当院では、
◎姿勢評価
◎呼吸評価
◎胸郭の動きの確認
◎ピラティスによる呼吸改善
を組み合わせながらサポートしています。
お気軽にご相談ください
HALU鍼灸整骨院 池田院
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