ハルシンキュウセイコツイン イケダイン
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ハル鍼灸整骨院 池田院(HALU鍼灸整骨院)のブログ
- 深くしゃがめますか？実は身体の機能が関係
「以前よりしゃがみにくくなった。」
「かかとが浮いてしまう。」
そんなことはありませんか？
しゃがむ動作には、
・足首の柔軟性
・股関節の動き
・体幹の安定性
・バランス能力
が大きく関係しています。
このような方は要チェックです
・ 子育て中の方
抱っこや床のおもちゃを拾う機会が多く、しゃがむ動作が増える方。
・ ゴルフをされる方
安定したスイングには股関節や足首の動きが重要です。
・ ランニング・スポーツをされる方
足首や股関節の柔軟性はパフォーマンスだけでなくケガの予防にも関わります。
・デスクワークが多い方
座る時間が長いと股関節や足首が硬くなり、しゃがみにくくなることがあります。
・将来も元気に歩き続けたい方
しゃがむ・立つ・歩くといった基本動作は、健康的な生活を送るためにも大切です。
HALU鍼灸整骨院 池田院では、
姿勢・動作・歩行を総合的に評価し、
整体・鍼灸・ピラティスを組み合わせながら、お一人おひとりに合わせた身体づくりをご提案しています。
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