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FANG personal training gym 東武練馬店

ファングパーソナルトレーニングジム トウブネリマテン

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  • 東京都板橋区徳丸2-7-5
  • 東武練馬駅徒歩1分

ファング 東武練馬店(FANG)のブログ

2026年4月のブログ一覧

25件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • リバウンドを防ぐポイントについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-30 12:48:13.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回はダイエット後のリバウンドを防ぐポイントについてご紹介いたします!ダイエットでいちばん難しいのは「痩せること」よりも「維持すること」です!リバウンドを防ぐには、短期的…続きを見る
  • プロテインの種類について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-28 12:40:01.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回はプロテインの種類についてご紹介いたします!プロテイン(たんぱく質サプリ)はいくつか種類があって、目的や体質で選ぶのが大事です。代表的なものをわかりやすく整理しますね…続きを見る
  • ダイエット/体質
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-27 09:45:21.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    糖代謝タイプ(炭水化物OK)このタイプは糖をエネルギーとして使う能力が高い体質です。特徴* 筋肉量が多い* トレーニング頻度が高い* 炭水化物を食べても太りにくい* 空腹に強い* パ…続きを見る
  • 増量時にオススメな炭水化物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-26 13:35:17.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回は増量時におすすめな炭水化物についてご紹介いたします!増量(バルクアップ)なら、「エネルギーをしっかり確保できて、継続して食べやすい炭水化物」を選ぶのがポイントです。…続きを見る
  • 筋トレとお酒について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-25 12:26:28.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回は筋トレとお酒の関係性についてご紹介いたします!筋トレとお酒の関係は、シンプルに言うと「少量ならOKだけど、やりすぎると筋トレの効果を下げる」です!もう少し具体的にご説…続きを見る
  • お家でできる二の腕トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-24 11:20:33.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回はお家でできる力こぶを鍛える種目をご紹介致します! 家でできる二頭筋トレ1 自重カール(タオル or ペットボトル)両手でタオルを引っ張りながらカール動作もしくは水を入れた…続きを見る
  • ゴールデンタイムについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 13:08:47.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回はゴールデンタイムについてご紹介致します!筋トレでよく言われる「ゴールデンタイム」は、主にトレーニング後の栄養摂取タイミングを指します!■ ゴールデンタイムとは一般的…続きを見る
  • 筋トレとテストステロンについて
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 12:24:34.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回は筋トレとテストステロンについてご紹介いたします!筋トレとテストステロンはかなり密接な関係があります。シンプルに言うと、「やり方次第で一時的にも長期的にもテストステロ…続きを見る
  • 背中感覚/エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-20 12:16:13.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    背中の感覚が良くなるストレッチ種目ラットストレッチ広背筋にダイレクト* やり方:    1. 手を高い位置(バーや壁)に置く    2. 腰を後ろに引く    3. 胸を下に落とす* ポイント: …続きを見る
  • 無水カレーをご紹介致します!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-19 11:20:15.0
    投稿者:
    小高 凌麻
    今回はダイエットの味方!無水カレーについてご紹介いたします!「無水カレー」は、減量・ボディメイク中でも食べやすいように工夫された“水を使わない高タンパク・低脂質カレー”の…続きを見る
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ファング 東武練馬店(FANG)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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