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ブライフ(BLIFE)のブログ
- 慢性的な肩こりは姿勢の悪さが原因かも・・・
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パーソナルジム BLIFE 広島千田店
パーソナルトレーナーの津田です。
姿勢の崩れは様々な不調につながります。
デスクワークにより生じる肩こりも姿勢の崩れが原因となっている可能性が高いです。
今回は肩こりと姿勢の関係を解説します！
デスクワークをすると体が丸まった状態になり、
長時間その姿勢をキープすることで猫背が定着してしまいます。
猫背になることで呼吸が浅くなる→肩で息をする（必要以上に肩周りの筋肉が頑張る）→肩が凝る
上記の流れで肩こりが生じている場合は、肩を揉んだり、ストレッチをしてみても、
猫背という原因を解決しない限りは、慢性的な肩こりを改善することはできません。
姿勢を良くして不調を改善したい方は、ぜひBLIFEにご相談ください！
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