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ピラティス×パーソナルトレーニングジム Raak

ピラティスパーソナルトレーニングジムラーク

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  • 神奈川県川崎市中原区木月3-10-14 セレクトハイツ
  • 元住吉駅より徒歩7分。ブレーメン通り沿い

ラーク(Raak)のブログ

最新ブログ一覧

166件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2023/11/15
    投稿者:
    高田
    こんにちは!寒くなってきて、腰痛が気になる方も多いのではないでしょうか?そんな方に試してほしいのが、ふくらはぎのトレーニング!腓腹筋(ふくらはぎの筋肉)は足裏のアーチを作… 続きを見る
  • あなたにあった家トレメニュー作成いたします!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/11/13
    投稿者:
    高田
    こんにちは!やっと寒くなってきましたね!夏が終わるのは毎年寂しいのですが、もう11月中ばなので寒くなるのが嬉しい気がします笑寒くなってくると外に出るのが億劫になりますね。。… 続きを見る
  • 1年で1番痩せやすいのは11月!
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/8
    投稿者:
    高田
    こんにちは!今週は11月らしからぬ気温で、混乱しているのは僕だけではないと思います笑来週からはちゃんと涼しくなるみたいですね!11月はこれといってなんのイベントもない月に思え… 続きを見る
  • 本日はハロウィン♪
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/31
    投稿者:
    高田
    こんにちは!本日はハロウィンですね!この間の日曜日は仮装した子供たちで賑わっていてとても癒されました♪今日もブレーメン通りはイベントで賑わうのかななんて楽しみにしてます!… 続きを見る
  • 筋トレってそもそもダイエットに良いの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/26
    投稿者:
    高田
    こんにちは!今日は筋トレとダイエットの関係を書いていきます!単純に、体重のみを減らすのであれば食事制限を厳しく行うことで減量は可能です。しかし、食事制限のみで減らした体重… 続きを見る
  • ダイエット成功する方の共通点 その1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/23
    投稿者:
    高田
    こんにちは!久しぶりに長袖にTシャツに袖を通そうとしたら、腕が入らない!なんて方はいませんか?そんな時にこそ、今年中にはダイエットを!と決意できますよね^ ^そこで今回はダイ… 続きを見る
  • 体組成計投入!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/10/19
    投稿者:
    高田
    こんにちは!Raakに、ついに体組成計を投入いたしました!Amazonプライムセールで安くなっていたのを見つけて導入を決めました!これで体重や体脂肪だけでなく、部位別の筋肉量まで測… 続きを見る
  • 腰痛出やすい季節に
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/17
    投稿者:
    高田
    こんにちは!すっかり秋になり過ごしやすくなった反面、季節の変わり目で腰痛や肩こりが気になる方も多いのではないでしょうか?そんな方には股関節のストレッチとお尻・腹筋のトレー… 続きを見る
  • 芋が美味しい季節になりました(ダイエット)
    ビューティー
    投稿日:
    2023/10/11
    投稿者:
    島田
    こんにちは!すっかり秋になりましたね!秋といえばお芋が美味しい季節ですよね笑実はお芋はダイエットにとても良い食材なんです。。!皆さんはGI値という言葉を聞いたことがあります… 続きを見る
  • 台湾の筋肉飯!
    プライベート
    投稿日:
    2023/10/10
    投稿者:
    高田
    こんにちは!先日、お休みをいただき台湾に行ってきました!初めて行ったのですが、とにかく台湾の方々が親切で、ご飯が美味しくて旅疲れを全く感じないほど大満足な3日間でした!そ… 続きを見る

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予約時&入店時
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月4回コース~無理なく運動を続ける♪~(ピラティス+トレーニング約60分)

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ラーク(Raak)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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