そのかのブログ
- 湯船に浸かる
- こんにちはそのかです。
ブログを見てくださってありがとうございます。
昨日の課題『夕ご飯は腹8分目』クリアできました♪
いつもお腹いっぱい食べて、そのまま寝ていたので新鮮♪
朝にはお腹ペコペコ
さて今日は『湯船につかる』
5月とは思えない暑い日が続きますね。
まだ体が暑さに慣れていないので、熱中症のリスクが高くなります。
体を暑さに慣れさせるためには、週5回程度のウォーキングやジョギング等が有効なのですが、なんと入浴なら2日に1度でOK
美容と健康のためにしっかり湯船に浸かろう♪
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