リンパマッサージソウリュウ
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ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2025-08-30 19:52:57.0
- 水分摂取はタイミング！
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
こんにちは、
今日も記録的酷暑！
暑さゆえ、のどはカラカラ、
冷たい飲み物をゴクゴク飲みたくなります、
夏はシュワッと炭酸水を飲みたくなりますが、
皆さん知っていましたか？
実は炭酸水は飲み方によって、
体に悪影響↓
私は知らなかったのですが、、
食事中の炭酸水は胃酸が薄まり消化力ダウン↓
せっかくの栄養素が、
とれてないってことになります↓
☆炭酸水の飲むタイミング☆
・起床時（蠕動運動が活発に）
・食後2時間はあける、
【胃酸が薄まることでの悪い影響】
・タンパク質→コラーゲン不足
・ビタミンB群→肌の再生能力低下
・鉄分→血色悪くなる
炭酸水は健康や美容に効くようですが、
飲み方次第で悪影響になるので、
タイミングに気を付けて、飲んで下さいね(^^♪
【炭酸水の期待できる効果】
・疲労回復、食欲増進、
・血管が広がり血行が良くなり肩こり、美肌、冷えにも！
暑い時期の水分摂取はとても大切です、
水分をしっかり取り、
お水でみたされた体で、リンパに流すと相乗効果！
秋の体にシフト！
夏の疲れを吹き飛ばしていきましょう(^^♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
りらく+オイルリンパマッサージSOURYU田中
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