リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 17日10:00 or 13:00 or 18:15～3枠◎ 18日14:30～4枠◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-29 23:53:56.0
- 筋肉の緊張を解いて、前ももスッキリ！
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの奥田です。服を選ぶときに、つい前ももの張りを
気にしてしまうのが私の悩み、、
これにはいくつか原因があります。
・大腿四頭筋の使いすぎ
大腿四頭筋は、太ももの前面にある
大きな筋肉です。
骨盤が前傾していることや運動による
筋肉の過緊張によって張りやすくなります。
・腸腰筋の不活動
腸腰筋は、骨盤と太ももの骨を結ぶ筋肉です。
股関節を曲げる働きがあります。
デスクワークなどで長時間座っている方や
姿勢が悪い方は腸腰筋が使えていないことが
多いです。
・ハムストリングスの筋力不足
ハムストリングスは、ももの裏にある筋肉です。
この部分の筋力不足は、大腿四頭筋の使いすぎに
比例します((+_+))
前ももの張りには日々のストレッチ！
横向きで前ももを伸ばしたりフォームローラーで
ほぐすのがおすすめ！
当店では、普段動かせていない筋肉を動かし
やすくしたり、リンパマッサージで筋肉を緩めて
アプローチ！
気になる方はお気軽にご来店くださいませ♪
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
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