リンパマッサージソウリュウ
- リラク
- エステ
- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 13日12:00～2枠◎15:00～満 14日11:10～7枠◎2人同時◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-12-18 11:29:07.0
- 睡眠の質を高めて疲労回復！
- こんにちは！
リンパマッサージSOURYUの奥田です。この時期は忙しくなり疲れが溜まりやすくなる
ことで体調を崩す方が増えてきております！
でも残り1週間ほど、、
なんとか健康に乗り切りたいですよね！
疲労回復には「睡眠」はとても重要！
最近は睡眠の質を高めるドリンクや
サプリメントなども見ますよね。
もちろんアイテムに頼ることも良いですが、
リラックスして寝やすいお身体づくりをして
あげると根本的改善につながります◎
☆こめかみ、耳の周り、後頭部をほぐす
☆チャイルドポーズ
正座で少し膝を開いた状態で両手を前に
伸ばして背中と腰を伸ばす
＋両手を横に移動させると対側が伸ばされるので
呼吸のしやすさにつながります。
☆仰向けの捻りポーズ
仰向けで両手を開いて、両膝は立てて左右に捻る。
首の負担がなければ膝と反対側に顔を向けましょう。
寝る前は、筋肉をほぐして深呼吸をすることが
心身のリラックスにおすすめです！
冷えて眠れない方は、白湯で体内を温めたり
足裏をほぐす、手のひらを揉むなどしてみて
くださいね♪
当店は、リンパマッサージやもみほぐしに
ヘッドスパがついているセットメニューが
ございますのでぜひご利用くださいませ＾＾
すべての人に健康と喜びを、そして人生を前へ
PS
公式ラインを始めました。
お得なクーポンを配布してますので
ぜひご登録をお願いいたします
登録はこちら▼
https://lin.ee/MVf9iTN
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