リンパマッサージソウリュウ
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- 愛知県刈谷市若松町５-３ ベルハイム刈谷２０２
- JR刈谷駅徒歩約5分駐車場有 13日12:00～2枠◎15:00～満 14日11:10～7枠◎2人同時◎
ソウリュウ(SOURYU)のブログ
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投稿日：2025-12-20 08:47:56.0
- 年末の疲労困憊は「肝臓」から整える！
- From田中由香
りらく＋オイルリンパマッサージSOURYUより
こんにちは、
クリスマスにお正月、冬休みに大掃除、
年末は何かと慌ただしく、疲れが溜まる時期↓
「寝ても疲れがとれない、、」
そんな時こそ肝臓ケア！
年末に弱りやすい”肝臓”は、
実は一日の消費エネルギー量は、筋肉とほぼ同じ、
疲労やストレス、暴飲暴食、アルコール、
それらが続くと肝臓はあっという間にオーバーワーク↓
特に普段からお酒を飲まれる方は、
この時期こそ意識的なケアが大切です！
【自宅でできる簡単、肝臓セルフケア】
1..右あばら下チェック＆ケア
椅子に座り、右あばら骨の下に指を押し込みます！
硬さや痛みがある時は、肝臓疲労のサインです。
そのまま指を押し込んだ状態で、
少し下に引っ張り10秒キープ！→ゆらゆら揺らします。
２.みぞおちケア
みぞおちに指を当て、優しく押し込みます！
押し込んだまま下に引き下げ、10秒キープ！
その後揺らします。
みぞおちは、
肝臓に酸素や栄養を送る血管が通る場所、
そこを開放していきます！
３.大腿動脈の圧迫
右の鼠径部内側寄りを指で押さえ、
10秒圧迫してキープ！
肝臓の経絡に関わる血管をしっかり解放します！
４.仕上げ
左手で右のあばら全体を包むように触れ、
優しく揺らして整えます！
☆肝臓を整えることで起こる変化☆
・代謝が上がる
・むくみが軽くなる
・疲れが抜けやすくなる
実は成人の３人に１人が脂肪肝↓
脂肪肝→肝炎→肝硬変→肝ガンと進行するという、
経過をたどります↓
進行する前の日常のケアがとても大切です！
「今年の疲れは今年のうちに！」
重だるさをため込まず、
軽やかなカラダで新年を迎えましょう(^^♪
☆年末は12/30（火）まで
年始は1/3（土）通常営業致します(^^♪
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