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ファレノホワイト【リンパマッサージ/ヘッドスパ/フェイシャル/よもぎ蒸し/VIO脱毛】

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2026年1月のブログ一覧

27件のブログがあります

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  • 冷えは眠りに影響する
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-31 09:37:02.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    眠れない人は、意外と冷えている「冷え性じゃないんです」そう言う方でも、触れるとお腹や足先が冷たいことがあります。自覚がなくても、内側が冷えている方はとても多い。冷えた体は…続きを見る
  • 頭が休まらないと眠れない
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-30 10:25:27.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    眠れない人ほど、頭が忙しい考えごとが止まらない。気づけば、今日の出来事や明日の予定を頭の中で何度も繰り返している。それは、脳がずっと働き続けている状態。眠れない夜は、体…続きを見る
  • 朝に自分を大切にするという選択
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-29 07:08:26.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝の時間は、誰のためのもの?朝は、誰かのために動く時間になりやすいもの。仕事の準備、家族の支度、やるべきことが次々に浮かびます。でもその前に、ほんの少しだけ自分のために使…続きを見る
  • 眠れないのは体が戦っているから
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-28 10:02:00.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    夜眠れないのは、まだ体が頑張っているから布団に入ったのに、目が冴える。考えているつもりはないのに、頭が静かにならない。体は疲れているはずなのに、眠れない。そんな夜が続くと…続きを見る
  • 朝に整うと1日が振り回されにくい
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-27 08:44:43.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝の自分が、1日の自分を助けてくれる朝からバタバタしていると、小さな出来事にも余裕をなくしがちです。予定がずれる。人の言葉に引っかかる。思ったより疲れる。それは、自分の状…続きを見る
  • 朝に体に意識を向けると気持ちが静まる
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-26 10:36:28.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    考える前に、感じる時間をつくる朝は、1日の中でもいちばん「静かな時間」。まだ予定や役割に引っ張られていない、まっさらな自分に近い状態です。この時間に、スマホを見る前に、頭…続きを見る
  • 朝のストレッチは頑張らなくていい
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-25 09:00:56.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝は「ゆるめる」くらいがちょうどいいストレッチと聞くと、「ちゃんと伸ばさなきゃ」「効果を出さなきゃ」とつい頑張りたくなってしまいます。でも朝の体は、まだ眠りの余韻が残って…続きを見る
  • 朝の体は思っているより固まっている
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-24 09:09:33.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝こそ、体をほぐしたほうがいい理由寝ている間、体はほとんど同じ姿勢のまま。そのため朝の体は、自分が思っている以上にこわばっています。この状態で急に動き出すと、肩や腰に負担…続きを見る
  • 朝日を浴びるだけで体は切り替わる
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-23 10:59:48.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝日を浴びることは、体への合図朝起きたら、まずカーテンを開ける。たったそれだけの行動ですが、体にとってはとても大切なスイッチになります。朝日を浴びることで、体は「朝が来た…続きを見る
  • 朝の過ごし方が1日の調子をきめている
    ビューティー
    投稿日:
    2026-01-22 09:17:08.0
    投稿者:
    宮川 麻衣
    朝をどう迎えるかで、その日が変わる1日の調子がいい日と、なぜか朝から重だるく、ずっと疲れを引きずる日。この違いは、前日の頑張りよりも、実は「朝の最初の過ごし方」にあること…続きを見る
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