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こんにちはトレーナーの濱渕です♪お店のInstagramはこちらになります☆お店の情報やセルフストレッチを中心に載せております！！ぜひご覧下さい♪https://www.instagram.com/bestep_…
続きを見るTikTokでは、セルフストレッチをあげています！！ぜひご覧下さい！！https://www.tiktok.com/@stretch.bestep?_t=8a7OoMqoqRu&_r=1
頭痛の症状と原因とは？偏頭痛頭の片側が脈を打つようにズキズキと痛みます。吐き気・嘔吐を伴うことがあり光・音・においや気圧に敏感になるなどの症状があります。痛みは強く、身体…
続きを見るストレッチの原理例としてふくらはぎを伸ばす際、筋肉の端はアキレス腱になっています。この腱にはゴルジ腱器官(腱紡錘)という張力を感知する器官があります。この器官の興奮度合いに…
続きを見るこんにちは！この時期、寝るときや寝起きに足が攣って痛い、冷えきってしまって辛いという声をお客様からよくお聴きします。今回は“ふくらはぎが硬いと身体にどんな影響があるか”に…
続きを見るこんにちは☆普段みなさんは運動されてますか？日々元気に過ごすためには適度な運動が必要です！特にテニスやゴルフなどのスポーツでよく使うのは腕！スポーツを楽しんでいたら、腕が…
続きを見るこんにちは！前回はぎっくり腰の予防についてお話ししました。今回は、ぎっくり腰になってしまったときにどうしたらいいのか？？というお話をしていきますね。ぎっくり腰を発症してか…
続きを見るストレッチで伸ばすのは筋肉です☆その筋肉に種類があり、中でも自分の意思で動かすことができない筋肉があることを皆さんはご存知ですか？今回は筋肉の種類について説明させて頂きま…
続きを見る皆さんはストレッチを普段していますか？そして、ストレッチに種類があるのかをご存じですか？ ストレッチとは、筋肉を伸ばす柔軟体操として幅広く知られています！今回は、ストレッ…
続きを見るこんにちは！トレーナーの濱渕です♪足を組むことによって、体には具体的にどのような影響があるのでしょうか？特に、すぐ足を組みたくなってしまう人は、自分の体にどんな歪みが生じ…
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