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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2026-06-24 12:22:36.0
“お風呂はシャワー派”、気をつけたいこと


みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


暑くなってくると、
「湯船は暑いからシャワーだけ」
という日が増えてきますよね。

もちろんシャワーでも体は清潔になりますが、続くと疲れが抜けにくくなることがあります。


■シャワーだけでは温まり方が違う

シャワーは体の表面を温めるのが中心です。

一方で湯船に浸かると、体の芯までじんわり温まりやすくなります。

すると、
・血流が良くなる
・筋肉がゆるむ
・リラックスしやすくなる
といった変化が期待できます。


■巡りの低下につながることも

冷房の効いた室内で過ごす時間が長い夏は、意外と体が冷えています。

その状態でシャワーだけの日が続くと、
・足のむくみ
・体のだるさ
・肩や首のこり
などにつながることもあります。


■疲れが抜けない人は要チェック

・朝から体が重い
・寝ても疲れが残る
・足がむくみやすい
・肩こりが気になる

こうした人は、体の巡りが滞っているのかもしれません。


■おすすめはぬるめのお湯

暑い時期は熱いお湯でなくても大丈夫です。

38~40度くらいのぬるめのお湯に10~15分ほど浸かるだけでも、体はしっかり温まります。


■毎日じゃなくても大丈夫

忙しい日はシャワーだけでも問題ありません。

ただ、疲れが溜まっていると感じる日は、湯船に浸かる時間を作ってみるのもおすすめです。

暑い季節こそ、冷房や冷たい飲み物で体は思った以上に冷えています。

疲労回復や巡りのためにも、ときにはゆっくり湯船に浸かって体をいたわってあげてくださいね!


“お風呂はシャワー派”、気をつけたいこと_20260624_1

☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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光永 ミツナガ
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