ダイエットサポートトクシマイー
- エステ
- リラク
- 徳島県板野郡北島町北村字千田ノ木１２ エムズハウスA
- バス 北島役場前徒歩10分/JR 勝瑞駅徒歩20分
徳島eのブログ
- 10kg痩せたいなら毎日体重を測る？おすすめの習慣
こんにちは！
徳島県板野郡北島町の耳つぼダイエット専門店
「ダイエットサポート徳島e」
松本えりかです(^-^)
「年内に10kg痩せたい！」
そんな目標があるなら、体重を記録する習慣を作ってみましょう。
体重は一日の中でも変動します。
食事をした後。
水分をたくさん飲んだ日。
塩分の多い食事をした日。
一時的に体重が増えることもあります。
だからこそ、一日の数字だけを見て、
「増えたから失敗」
「減ったから成功」
と一喜一憂しないことが大切です。
おすすめなのは、できるだけ同じ条件で測定すること。
例えば、朝起きてトイレに行った後など、
毎日同じタイミングにすると変化を比較しやすくなります。
そして、体重だけではなく、
「昨日は何を食べた？」
「睡眠はどうだった？」
「身体を動かした？」
「便通はどうだった？」
なども一緒に振り返ってみましょう。
数字は自分を責めるためのものではありません。
自分の身体の変化を知るための「記録」です。
年末に向けて10kgという大きな目標を目指す方こそ、
毎日の小さな変化を大切にしていきましょう。
#徳島ダイエット
#北島町ダイエット
#耳つぼダイエット
#10kgダイエット
#体重管理
#ダイエット記録
#40代ダイエット
#50代ダイエット
#60代ダイエット
#ダイエットサポート
松本 えりか
●2026/9/14
●2026/9/14
●2026/9/13
●2026/9/13
●2026/9/12
- 2026年9月分（27）
- 2026年8月分（17）
- 2026年7月分（36）
- 2026年6月分（56）
- 2026年5月分（27）
- 2026年4月分（18）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年10月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（22）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年6月分（2）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（1）
- 2022年11月分（1）
もっと見る
徳島eのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥500 ８月生まれの方限定500円クーポン♪
|
|
新 規 |
¥0 耳つぼダイエット無料カウンセリング
|
|
新 規 |
¥1,000 お試★カウンセリング+耳つぼ施術 ￥3080→今だけ！￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 妊活や産前産後太りでお悩みの方★ダイエット無料カウンセリング+耳ツボ施術
|
|
新 規 |
¥1,000 20~40代/何度もダイエットに失敗した方へ★無料カウンセリング +耳つぼ施術
|
|
新 規 |
¥1,000 50~60代/健康的にダイエット!目指せ健康痩せ★無料カウンセリング+耳つぼ施術
|
