女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 佐賀店
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ピエール ナリタイラボ(Piel NARITAI LABO)のブログ
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投稿日：2026-06-11 16:08:27.0
- 脚のむくみ、だるさには美脚整体
こんにちは。
女性専門整体サロンPiel NARITAI LABO佐賀店です。
暑い日が続き、薄着の季節ななってまいりましたが、
脚の太さがきになる、、、という季節でもありますね。
夏は「暑いからむくみにくそう」と思われがちですが、
実は脚がむくみやすい季節です。
主な原因は次のようなものがあります。
1. 冷房による冷え
エアコンの効いた部屋に長時間いると血管が収縮し、血液やリンパの流れが悪くなります。その結果、余分な水分が脚にたまりやすくなります。
2. 水分不足
汗をかくからといって水分補給が足りないと、体は水分をため込もうとします。その影響でむくみが起こることがあります。
3. 長時間同じ姿勢
デスクワークや立ち仕事、移動などで同じ姿勢が続くと、ふくらはぎの筋肉が働かず、血液やリンパ液が脚にたまりやすくなります。
4. 塩分の摂りすぎ
暑い季節は外食や冷たい麺類、加工食品が増えがちです。塩分を摂りすぎると体内に水分がたまり、むくみにつながります。
【むくみ対策】
・こまめに水分を補給する
・1時間に1回は足首を動かしたり歩いたりする
・ふくらはぎをマッサージしたりストレッチする
・湯船につかって体を温める
・カリウムを含むバナナ、キウイ、アボカドなどを取り入れる
夕方になると靴がきつく感じたり、靴下の跡が残ったりするなら、むくみのサインかもしれません。
毎日のケアを続けることで改善しやすくなります。
そして、当店では、
骨盤整体＆ひざ下マッサージを行う、その名も『美脚整体』を行っております。
かなりスッキリ！！足ふんわり！モチモチ！！
を実感できますよ(^^♪
夏に向けて、一緒に美脚目指しましょう(^o^)／
〒849-0918
佐賀県佐賀市兵庫南2丁目17-5
090-4995-7769
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