はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-30 08:45:00.0
- 慢性痛を繰り返す人の体の使い方
肩こりや腰痛が良くなったと思っても、しばらくするとまた戻る。
そんな状態を繰り返していませんか。
ケアをしているのに変わらないと感じると、不安も大きくなりやすいものです。
ただ、この繰り返しには共通点があります。
体のどこかが悪いというより、普段の使い方が変わっていない可能性。
ここを見直さないままでは、慢性痛は続きやすくなります。
***一部の筋肉に頼りすぎている***
慢性痛がある人ほど、特定の筋肉に負担が集中しやすい傾向があります。
例えば首や肩だけで支える、腰だけで踏ん張るといった使い方。
デスクワークでは前かがみの姿勢が続きやすく、体幹や背中がうまく使われにくくなります。
その結果、本来分散されるはずの負担が一箇所に集まり、疲労が抜けにくくなる。
整体で一時的に緩めても、使い方が同じであれば再び負担がかかりやすい状態です。
痛みを繰り返す背景には、この偏った使い方があります。
***体全体で支える習慣に変えられるか***
慢性痛を改善していく人は、体の使い方を見直しています。
骨盤を立てて座る、背中やお腹を使って支える、こまめに動く。
こうした基本的な動きができるようになると、特定の部位への負担は分散されやすくなります。
さらに、弱くなっている筋肉を軽く動かすことで、体全体で支えられる状態に近づいていきます。
整体で整え、日常で支える。この流れができるかどうかが分かれ道です。
痛みが出るたびに対処を続けるのか。
それとも原因から見直すのか。
慢性痛を繰り返すかどうかは、日々の体の使い方に左右されます。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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