ダンテ タイコシキアンドドライヘッドスパ
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- 八事駅1番出口より島田一ツ山行茨木町下車 名城線総合リハビリセンター駅より徒歩15分
暖 手(ダンテ)のブログ
- 姿勢が悪いから疲れるって本当？
- こんにちは暖・手です
猫背を直さなきゃ
腰が反ってるから気をつけなきゃ
もっと姿勢を良くしないと……
鏡を見るたびに、自分の姿勢にダメ出ししてしまいがちですよね
でも、ちょっと待って。
もしかすると、
姿勢が悪いから疲れるのではなく、疲れているから、その姿勢になっている
のかもしれませんよ
たとえば一日中パソコン→気づけば頭が前へ。
背中は丸まり、肩はだんだん内側へ。
そして最後には、
「私、こんな姿勢だったの？」
となる。
身体からすると、
「だって疲れたんですけど！」
という話かも
長時間立っていれば、片足に体重をかけたくなるし
ソファに座れば、背中を丸めたくなるんですよね～
だらっとしたい気持ちわかります
疲れてくると、身体は少しでも楽な場所を探します。
つまり、姿勢の崩れは身体からの「もうちょっと楽な体勢でよろしく」のサインなのかもしれません。
だから、
「姿勢を良くしなきゃ！」
と無理やり胸を張っても、
身体は、
「いやいや、今それじゃないって……」
となることもあります。
頑張って背筋を伸ばして、数分後には元通り。
そしてまた、
「私って姿勢悪いなぁ……」の繰り返し。
これでは身体も大変です。姿勢は「作る」より「戻れる身体」
姿勢をずっときれいに保つことより、
首が動く。肩が動く。背中が伸びる。骨盤まわりが動く。
そんなふうに、
身体に動く余裕があることが大切です。
身体がガチガチなのに、
「はい、今日から姿勢美人！」
と言われても、なかなか難しいですよね。
姿勢は、気合いで固定するものではなく、身体が楽に動けた結果として整っていくもの。
だから私は、
「姿勢を良くしましょう」よりも、
「まず、身体を楽にしてあげましょう」
と考えています。
案外そこから、姿勢は変わっていくのかもしれません。
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