ダンテ タイコシキアンドドライヘッドスパ
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- 愛知県名古屋市天白区池見１丁目３６
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暖 手(ダンテ)のブログ
- 天気が変わると身体も変わる？
- こんにちは暖・手です
昨日の名古屋の雨はとてもすごかったです。今日もまだ降るようでみなさん安全を考えて過ごされてると思います。そしてこんな日は身体が重く感じることがありますよね
「天気が崩れると頭が痛くなる」
「雨の日は眠くて仕方ない」
「朝から首や肩が重い」
そんな経験がある方もいらっしゃるかな
「気のせいかな？」
と思ってしまう人も多いのですが、
実は身体は、天気の変化をまったく無視しているわけではありません。
気圧、気温、湿度、光、睡眠環境
など、周りの環境が変化すると、身体もその影響を受けます。
特に研究では、気圧の変化と片頭痛との関連が報告されています。
ただし、
「気圧が下がったら、必ず頭痛が起こる」
という単純な話ではありません。
ここには個人差があります。
例えば雨の日。
外は暗い。
気温もいつもと違う。
気圧も変化している。
なんとなく身体が重い。
すると、
いつもより身体を動かさなくなる。
座っている時間が長くなる。
首や肩も固まりやすくなる。
夜になっても身体がスッキリしない。
つまり、天気そのものだけではなく、天気によって変わった「自分の過ごし方」も身体に影響することがあります。
もちろん、気圧の変化が関係している可能性はあります。
でも、同時に、
「最近、ちゃんと眠れていたかな？」
「水分は足りているかな？」
「ずっと同じ姿勢でいなかったかな？」
「首や肩に力が入りっぱなしじゃなかったかな？」
と、自分の身体にも目を向けてみる。
すると、
「天気が悪いから調子が悪い」
だけではなく、
「天気の変化に、身体がいつもより敏感になっているのかもしれない」
という見方ができます。
私たちは普段、
晴れの日も、雨の日も、暑い日も、寒い日も、
同じ身体で過ごしています。
でも実際には、身体はその環境に合わせて、いろいろな調整をしています。
だから、
「今日はなんだか重い」
「いつもより眠い」
「頭がスッキリしない」
という日があるとしたら
身体が変化を感じ取っているだけかもしれません。
天気は変えられない。でも、過ごし方は変えられます
天気に合わせて、自分の身体も少し調整する。
それでいいんじゃないでしょうか。
身体の変化にも、少しだけ気づいてあげる。
それだけでも、毎日の過ごし方は変わってくるかもしれませんね
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