Beauty Salon BEJORA～小顔・整体・矯正・リンパ～
ビューティーサロンビジョーラ コガオ・セイタイ・キョウセイ・リンパ
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- 東京都中央区銀座３-１１-１４ルート銀座ビル２F
- 東京都中央区銀座３－１１－１４ ルート銀座ビル3階◆ハイパーナイフ/まつエク
ビジョーラ(BEJORA)のブログ
- ★のどに良いもの
- こんにちは♪
いつもBeauty Salon BEJORAをご利用頂きありがとうございます！！
はちみつ
のど飴の成分としてもよく使われている“はちみつ”には、殺菌作用やのどの炎症による症状を軽くする作用があるという報告があります。
また、はちみつの主成分であるブドウ糖や果糖などは、消化吸収が早くて吸収後にエネルギーに変わりやすいため、風邪で体が弱っているときの栄養補給におすすめです。はちみつは、そのままで何かのドリンクに溶かして飲んでも良く、使い勝手の良い食材といえます。
大根
大根は水分が豊富なうえに、葉の部分には、抗酸化作用とともに皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをもつ、ビタミンCが豊富です。
さらに、大根に含まれているイソチオシアネートという成分には、抗炎症作用、殺菌作用があるとされています。
ネギ
ネギは生薬としても使用されます（生薬名：葱白）。ネギの緑の部分は、ビタミンCが豊富。
ビタミンCは、粘膜の健康維持を助ける働きや、抗菌・殺菌作用もあるとされる栄養素です。
また、ネギに含まれているアリシンという成分にも殺菌作用があり、ネギオールという成分には抗炎症作用があります。
ショウガ
ショウガは食用としても薬用としても使われている食材です。
ショウガに含まれている、ジンゲロールやショウガオールという成分には、殺菌作用や血行を良くする作用があります。
また、せきやたん、のどの痛みを鎮める作用があるとされていて、風邪の諸症状全般に良い影響が期待できます。
リンゴ
リンゴもビタミンCが豊富で、抗酸化作用などによって粘膜の健康維持を助けてくれます。
また、カテキン（エピカテキン）が豊富で、抗ウイルス作用・殺菌作用・抗菌作用があるとされています。すりおろして食べやすくしたりするのも良いでしょう。◆.+*ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー.+*◆
【 なりたい自分に出会えるサロン BEJORA 】
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