筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ 横浜中山店
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FRSスタジオ 横浜中山店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-27 10:31:28.0
- ４月を乗り切った身体をリセットするタイミングです
- こんにちは！ＦＲＳスタジオ横浜中山店です
4月の終わりに多いのが、「なんとか乗り切ったけど、身体が戻りきっていない状態」です。
この状態のまま5月に入ると、連休明けに一気に不調が出やすくなります。
実際に多いのは、朝起きたときに
・首や腰が固まっている
・立ち上がるときに重さを感じる
・寝てもスッキリしない
といった変化です。
これは単なる疲労ではなく、「身体が回復しきれない状態」に入っているサインです。
具体的には、長時間のデスクワークや生活リズムの変化で
骨盤が後ろに倒れたまま固まる
↓
背中が丸まり呼吸が浅くなる
↓
首や肩で無理に支える
という流れが起きています。
この状態だと、寝ている間も身体が完全に緩まず、疲れが毎日少しずつ残っていきます。
ここで重要なのは、ストレッチや休養だけで済ませないことです。
固まっているポイントが残ったままだと、また同じ姿勢・同じ負担に戻ります。
特にこの時期は
・股関節（座りっぱなしで固まりやすい）
・背中（丸まりやすい）
・首（支えすぎている）
この3点が連動して硬くなっているケースが多く見られます。
当店では、この3つの連動を中心に、深圧で筋膜へアプローチしていきます。
さらにストレッチを組み合わせることで、動きが出る状態まで整えていきます。
単に緩めるだけでなく、「動かしても負担が戻らない状態」をつくることがポイントです。
4月の疲れは、“溜まってから取る”より“残さない”方が結果的に楽です。
このタイミングで一度リセットしておくことで、5月のスタートが大きく変わります。
現在、筋膜リリースクーポンをご用意しております。
ご予約はスクロール下のクーポンよりご確認ください。
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