ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミント イケブクロテン
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- 東京都豊島区東池袋1丁目42-14 28山京ビル202号
- JR池袋駅東口徒歩2分。ドライヘッドスパ・ヘッドマッサージ専門店で極上の癒やしを。
ヘッドミント 池袋店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-06-22 14:46:05.0
- 2種類の睡眠
- こんにちは。ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店です!
今回"レム睡眠"と"ノンレム睡眠"についてご紹介します。
ブログ画像人は睡眠中に"レム睡眠"と"ノンレム睡眠"の周期を4~5回繰り返し ています。基本的に、レム睡眠時は身体は休んでいますが脳は活動を続けており、ノンレム睡眠時は身体も脳も深い眠りについています。眠っているときに夢を見たり、逆に夢を見ずに深く眠ったりするのは、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しているためです。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期は90分ずつ交代で入れ替わりますが、眠り始めてからの3時間はノンレム睡眠の状態になり、必要な睡眠を確保すると言われています。そして、朝になるにつれて徐々にレム睡眠の時間が長くなり、すっきりと目覚められるようにサイクルができています。
生活リズムを整え、睡眠の質を向上させましょう!
皆様の睡眠の質をサポートさせて頂きます:)
スタッフ一同お待ちしております!
*******************
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント池袋店
東京都豊島区東池袋1-42-14 28山京ビル 202号室
03-6907-2992
池袋東口【PARCO側出口】より徒歩2分
完全半個室のプライベート空間
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