ハダカンリ セイタイサロン メリー ヤマトサイダイジ
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- 大和西大寺駅[出口2]から徒歩4分★新大宮/近鉄奈良/学園前 ハーブピーリング/小顔矯正
メリー 大和西大寺店(merry)のブログ
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投稿日：2026-06-11 11:05:23.0
- 股関節や肩だけでなく背骨もほぐしましょう☆
- こんにちは♪肌管理×整体サロン merry です♪
いつもありがとうございます☆
体が硬いんです、
という方を良く聞きます☆
ストレッチをしてほぐす思いますが
肩まわり、股関節まわりをストレッチするやり方は
動画でも沢山出てるので皆さんイメージにあると思います。
大きな関節なのでもちろんほぐすことは大切ですが
背骨の動きをほぐす、良くする、
といわれてピンとくる方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。
体は積み木のように骨が積み上がっていて
周りを筋肉で釣り合いをとって支えてくれています。
いい姿勢をするぞ！と背中をピンと張った姿勢は
一見積み木がちゃんと乗っているように見えるかもしれません。
そんなふうに毎日ずっと頑張りすぎていると背骨が固まって動きが少なく、
背中に棒を入れたように過ごさないといけないかもしれません。
背骨は真っ直ぐに積み上がっているのではなく
緩やかなカーブを描いた状態で積み上がっていて
背骨のしなやかなカーブがあることで
1番上にある頭の衝撃を吸収する役割もあります。
本来あるべき場所にカーブが無くて、
違うところがカーブがきつくなっていたりと
本来のしなやかなカーブが崩れてしまうと
体を支える構造に無理が出てくるので
背骨の痛みや肩こりなど様々な不調が表れてきやすくなります。
ピラティスでは主に骨盤、背骨の動きを大切に見ながら動いていきます☆
初めてする方は意識しない所なので
そんなところ動くんだ、と驚かれる方も多いです☆
骨盤の動きは背骨にも影響しますし脚にも影響します。
ここが動きが悪くなると体はどんどん固くなる一方です。
普段意識しない所の動きがどうなっているか見ていくのも
なかなか楽しいものなので
自分の体どうなってるの？
と知りたい方も是非一度お試し下さいませ♪肌管理と整体が同時に出来るサロン◎
肌管理×整体サロンmerry
大和西大寺駅徒歩4分
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