ハダカンリ セイタイサロン メリー ヤマトサイダイジ
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- 大和西大寺駅[出口2]から徒歩4分★新大宮/近鉄奈良/学園前 ハーブピーリング/小顔矯正
メリー 大和西大寺店(merry)のブログ
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投稿日：2026-06-18 11:33:15.0
- お腹固めてませんか？
- こんにちは♪肌管理×整体サロン merry です♪
いつもありがとうございます☆
「お腹を使ってください」
そう言われると、お腹をギュッと固めていませんか？
お腹に力を入れてから動くとなると動きづらくないでしょうか?
実は、その「固めること」は身体を支えることとは少し違います。
痛みがある方ほど、無意識に身体を守ろうとして
関節を固めて動くクセがつきやすくなります。
関節が固まると、本来あるはずの関節のスペースが失われ、
動くたびに負担が集中してしまいます。
その結果、 「動けば動くほど痛い」 「肩や腰ばかり疲れる」
という状態になりやすくなります。
コアは「固める」ではなく「支えるもの」です
重力に合わせて微妙に働き続け、
バランスを取りながら身体を支える役割があります。
立つ・歩く・手を上げる。
どんな動きでも、コアは常に少しずつ働きを変えながら
身体を安定させています。
つまり、 「固定する」のではなく、「必要な分だけ支える」ことが大切です。
ピラティスで身につくのは「動ける安定」
ピラティスでは、呼吸を使いながらコアを自然に働かしていきます。
ガチガチに固めるのではなく、 必要なところは支え、
必要なところは自由に動ける身体へ。
その積み重ねが、 関節への負担を減らし、
痛みの出にくい身体づくりにつながります。
「力を入れる」から「上手に支える」へ動きの質がかわります。
必要な時に必要なだけ支えられることで、
もっと軽く、もっと動きやすくなります。
ピラティスで、その感覚を一緒に育ててみませんか。
体験レッスンもございますのでお気軽にご相談下さいませ☆肌管理と整体が同時に出来るサロン◎
肌管理×整体サロンmerry
大和西大寺駅徒歩4分
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