ハダカンリ セイタイサロン メリー ヤマトサイダイジ
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- 大和西大寺駅[出口2]から徒歩4分★新大宮/近鉄奈良/学園前 ハーブピーリング/小顔矯正
メリー 大和西大寺店(merry)のブログ
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投稿日：2026-06-20 11:15:01.0
- 腸活にピラティス☆
- こんにちは♪肌管理×整体サロン merry です♪
いつもありがとうございます☆
女性の方のお悩みに便秘も良く耳にします☆
水分や食物繊維、腸内環境良くする発酵食品など
中からの改善をされると思いますが
実は股関節の動きが脚だけではなく、
お腹の中の環境にも関わっていたりします。
筋肉の動きと内臓は影響していて
股関節の動きが偏りあまり動かさない生活が続くと、
股関節だけでなく、その周囲の組織も動きが少なくなります。
ピラティスでは、股関節をさまざまな方向へ丁寧に動かし、
本来の可動域を引き出していきます。
無理に広げるのではなく、呼吸に合わせて動くことで、
身体の内側まで心地よく動きが伝わります。
股関節は、深い呼吸で働く筋肉とも影響する関節です。
深い呼吸をすると横隔膜が大きく動き、
その動きに合わせて内臓もやさしく上下します。
まるで内臓をやさしくマッサージしているような働きがあり、
腸の動きを助けることにもつながります。
身体はすべてがつながっています。
股関節を動かすこと。 深く呼吸をすること。
その積み重ねが、身体の軽さやお腹の心地よさにもつながっていきます。
腸は第二の脳とも言われたり、健康なお体維持に大切なものです♪
食事だけでなく運動でも体に良いことしませんか？肌管理と整体が同時に出来るサロン◎
肌管理×整体サロンmerry
大和西大寺駅徒歩4分
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