エムズセイタイ パーソナルジム
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- 大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
- 大阪メトロ谷町線｜喜連瓜破駅2分 ピラティス,痩せる,痩身,ダイエット,ジム,骨盤矯正
エムズ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-11 09:16:54.0
- 喜連瓜破で美脚！太ももの外張りを削る骨盤リセット
- 脚の外側がボコッと張り出して、お気に入りのパンツが似合わない…」
「お尻の横の骨（大転子）が飛び出ている気がして、全体のバランスが悪い」
そんな下半身のボリュームにお悩みの方、それは骨格のせいではなく「股関節のねじれ」が原因かもしれません。
こんにちは！地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩5分に位置する「エムズ整体パーソナルジム」です。歩き方の癖や座り姿勢の悪さによって股関節が内側にねじれると、お尻の筋肉がサボり、代わりに太ももの外側の筋肉ばかりを過剰に使うようになります。その結果、外側の筋肉が発達して張り出し、脚全体ががっしり太く見えてしまうのです。
スッキリした太もものラインを作るための、3つのアプローチです。
1. 骨盤を締める「内もも」を刺激する
椅子に座っている時、膝の間にクッションやタオルを挟んでギュッと5秒間潰しましょう。内側の筋肉（内転筋）が強くなると、外側に逃げていた力が中心に集まり、太ももの張りがスッキリしてきます。
2. ガチガチのお尻の横を「ボール」でほぐす
太ももが張る方は、お尻の横の筋肉が非常に硬くなっています。テニスボールなどを寝た時のお尻の横に当て、自重でゆっくり圧をかけてほぐしましょう。股関節のねじれが取れやすくなります。
3. 足の裏全体でしっかり地面を踏む
外ももが張る方は外側重心になりがちです。歩くときは足の親指の付け根（母指球）を意識し、足裏全体で地面を捉えましょう。
当ジムは「整体×パーソナルトレーニング」を強みとしています。まずは独自の整体で股関節や骨盤のねじれをなめらかに調整し、その上で美しい脚のラインを作るための運動を行います。喜連瓜破駅から徒歩5分と通いやすいため、お買い物帰りなど日常の癖をリセットしに来てください。
立ち方が変われば、脚のラインが変わり、あなたの印象が劇的に変わりますよ。理想の美脚を一緒に手に入れましょう！
【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】
住所: 〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5-49 キューブ平野ビル3階
アクセス: 地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」徒歩5分
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投稿者
エムズ整体
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