エムズセイタイ パーソナルジム
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- 大阪府大阪市平野区喜連２－５－４９ キューブ平野ビル３０１
- 大阪メトロ谷町線｜喜連瓜破駅2分 ピラティス,痩せる,痩身,ダイエット,ジム,骨盤矯正
エムズ整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-12 10:19:38.0
- 喜連瓜破で朝活！代謝を上げて1日痩せやすくするコツ
- 「毎日しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重だるい…」
「1日中、体が冷えていて消費カロリーが上がらない気がする」
そんなお悩みをお持ちの方、実は「朝一番の数分の習慣」を変えるだけで、1日の基礎代謝を劇的にアップさせることができます。
地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」から徒歩5分にあります「エムズ整体パーソナルジム」です。朝起きた時の体は冷えており、内臓も眠っています。朝一に正しいアプローチを行うことで、下がっていた体温が上がり、その日の活動時間全体の消費エネルギーがグンと向上する「痩せ体質」のベースが作られます。
痩せやすい1日を作るための、今日からできる3つの朝習慣です。
1. 起きたらすぐに「全身を大きく伸ばす」
布団の中で、両手を頭の上に伸ばして全身をグーッと5秒引っ張り合い、一気に脱力しましょう。血流が促進され、自律神経のバランスが活動モードに整います。
2. コップ1杯の「温かい白湯」をゆっくり飲む
寝起きに温かい水分を摂ることで、冷えて眠っていた胃腸が目覚め、内臓から熱を作り出すスイッチが入ります。お通じの改善にも直結します。
3. 1分間の「肩甲骨回し」でストーブを回す
背中には脂肪を燃やすのを助ける細胞が集まっています。肩を大きく後ろに回して、肩甲骨を寄せる運動をすることで、背中から体全体へと熱が広がります。
当ジムでは、整体とパーソナルトレーニングを組み合わせることで、日常の小さなお悩みから体質改善のサポートまで、丁寧に指導しています。喜連瓜破駅から徒歩5分の完全プライベート空間で、あなたの体を快適にリセットする習慣を一緒に身につけませんか？
1日の始まりをスッキリ心地よくスタートさせて、毎日を笑顔で軽やかに過ごしましょう！
【店舗情報：エムズ整体パーソナルジム】
住所: 〒547-0027 大阪府大阪市平野区喜連2丁目5-49 キューブ平野ビル3階
アクセス: 地下鉄谷町線「喜連瓜破駅」徒歩5分
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投稿者
エムズ整体
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