マッサージサロン salon de Maalish 【サロンドマーリッシュ】
マッサージサロン サロンドマーリッシュ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 岐阜県岐阜市市橋１丁目１４ー１５グランフォーレ市橋１０１号室
- JR西岐阜駅から徒歩８分
サロンドマーリッシュ(salon de Maalish)のブログ
- 産後に労わるべき身体 ～眼精疲労～
- 「産後にやってはいけないこと」という内容を書かせていただいたので今日も続けて参ります。
産後にやってはいけないこととして
・産後一カ月検診前の性行為、浴槽への入浴
・飲酒、喫煙、カフェインのとりすぎ、
・長距離、長時間の移動
・激しい運動、ダイエット
・読書やスマホなどの眼を酷使すること
がございます。
人によりますが多かれ少なかれ産後はお身体のダメージがしっかりと残ります。
そのなかで、なぜ「眼を酷使すること」がよくないのか。
理由１、交感神経の活性化
集中して眼を使う＝脳を使っている状態であるため脳が興奮状態になります。
一度活性化した交感神経はいきなりシャットダウンできません。
しばらく興奮状態が続いてしまいます。
お身体を休めなくてはいけない産後は心身共にリラックスした時間をおくりましょう。
理由２、東洋医学的観点
東洋医学では肝が「血」や、「目」を機能させるといわれます。
産後は出血や長期間続く悪露で血液が失われがち。
血液が少ない状態で目を酷使してしまうと益々血を消耗するという考えのため、よくないといわれる一因です。
また、西洋医学的には
肝臓の血液中には大量のビタミンＡが貯蔵されています。
眼の中のたくさんの毛細血管を酷使しると、たくさんの血液が必要になります。そうすると肝臓に送られるはずの血液が不足して肝臓に負担がかかり、体の疲労が蓄積して疲れがとれないといった状態を引き起こします。
理由３，睡眠足りていますか？
産後のママは２４時間体制で赤ちゃんのお世話を行っていませんか？
昼夜関係なく２～３時間おきにミルクやおむつ替えなどがあるため、睡眠不足になりがちです。
出産時の出血や母乳などで体が多くの血液を必要としています。
そのため、毛細血管まで血液が届きにくい状態なのです。
眼精疲労を起こすと、目がショボショボする・眼痛・充血・かすみ・視力の低下
だけではなく、肩こり・胃痛・食欲不振・便秘など体全体にも影響を及ぼします。
や～、たかが目、されど目でございますね。
産後の女性だけではなく、風邪の最中や病気の人、疲れている人は目を酷使せず今すぐこの画面を閉じて当店にお越し下さいませ＾＾
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