イタミセンモン カインドセイタイイン
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- 奈良県橿原市中曽司町１０５－１８
- 真菅駅 徒歩5分/平均ー8kg90日間のダイエットプログラム初回お試しあり
カインド整体院(KiND整体院)のブログ
- 【橿原市】50代の夜習慣で太る人はこんな人
- 50代が夏までに3kg以上落としたいなら、夜の過ごし方を間違えると逆に痩せません。
「夜はお米を抜いている」
「夕食後にウォーキングしている」
「お菓子を我慢して寝ている」
一見、頑張っているように見えますが、更年期以降の体は代謝・睡眠・血糖が乱れやすい時期。
夜に無理をすると、脂肪燃焼よりも“疲れをためる体”になってしまうことがあります。
では、50代が夏までに体を変える夜習慣は何か？
1つ目は、夜ご飯を抜かないこと。
特にお米を完全に抜くと、睡眠の質が落ちたり、翌朝の空腹が乱れやすくなります。
少量でも主食を入れることが大切です。
2つ目は、激しい運動よりも入浴。
夜に頑張って動くより、湯船で体を温めて自律神経を整える方が、
翌日の代謝につながります。
3つ目は、夜寝る前に白湯を飲む
寝る前に白湯を飲むことで
深い睡眠への誘導と、脂肪燃焼をそらに加速させるお手伝いをしてあげれるので飲んであげてください。
まずは“結果”を見てください
ホットペッパーのフォトギャラリー（Before/After・お客様の声）を先に確認してください。
「私も同じかも」という方が理想の姿に変身されています。
ただし、短期間で数字だけ落としたい方や、食事を整える気がない方には向いていません。
本気で体質から変えたい50代女性は、Googleからホームページをご覧いただき、ご相談ください。☆店舗情報
ダイエット/痩身専門 美容整体 KiND整体 奈良橿原店
住所：奈良県橿原市中曽司町105-18
アクセス：真菅駅から徒歩5分/イオンモールアルルから車で10分
営業時間：午前9時～午後20時まで
休日：日曜・祝日・木曜午後13時まで
☆支払い方法
Visa/Mastercard/JCB/American Express/Diners Club/各種Pay
☆サービス一覧
整体/首肩こり/腰痛/肩甲骨/骨盤矯正/マタニティ/産後/痩身/ダイエット/小顔矯正/ブライダルエステ/美容整体/エステ/毛穴
☆公式Instagram
https://www.instagram.com/kind.diet
☆公式LINE
整体→@kea3501y
ダイエット→＠732agahf
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