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- 東京都北区赤羽南1―19―8 赤羽KMビル3F
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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-05-16 22:46:07.0
- ストレートネック[赤羽ドライヘッドスパ]
- 最近、首や肩がずっと重い、頭痛が増えたスマホを見たあと首がつらいと感じることはありませんか?その原因のひとつとして注目されているのがストレートネックです。
本来、人の首の骨(頸椎)はゆるやかなカーブを描いており、頭の重さを分散する役割があります。しかしストレートネックは、そのカーブが少なくなり、首がまっすぐな状態になってしまうことをいいます。
原因として多いのは、スマホやパソコンを見る姿勢です。下を向く時間が長いと、頭が前に出た姿勢になり首へ負担がかかります。頭の重さは約4~6kgほどありますが、前傾姿勢になるほど首への負担は大きくなります。
ストレートネックで起こりやすい症状には、以下のようなものがあります。
・首や肩のこり
・頭痛
・目の疲れ
・猫背
・めまい
・腕や手のしびれ
・疲れやすさ
〇改善方法
・スマホを見る位置を少し高くする
・長時間同じ姿勢を避ける
・肩や首周りのストレッチを行う
・姿勢を意識する
・適度に身体を動かす![ストレートネック[赤羽ドライヘッドスパ]_20260516_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/96/41/I157079641/I157079641.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
*東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
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