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小林整骨院 山本

コバヤシセイコツイン ヤマモト

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  • 大阪府八尾市山本町南4-1-3 岩田ビル1F
  • 河内山本駅徒歩2分[小林式背骨・骨盤矯正/巻き肩/反り腰/肩甲骨/腰痛/整体/眼精疲労]

小林整骨院 山本のブログ

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752件のブログがあります

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  • 「季節の変わり目と体調不良」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-23 09:18:58.0
    投稿者:
    長村 順二
    春から初夏へ、また夏から秋へといった季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期です。気温や湿度の変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなるためです。なんとなく体がだるい…続きを見る
  • 「ストレッチは短時間でも効果あり」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 09:34:16.0
    投稿者:
    長村 順二
    ストレッチは長くやらないと意味がないと思われがちですが、実は短時間でも十分効果があります。大切なのは継続です。朝起きたときや寝る前に、ゆっくり呼吸をしながら体を伸ばすだけ…続きを見る
  • 「腰痛を防ぐ習慣」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 09:32:17.0
    投稿者:
    長村 順二
    腰痛は突然起こるように感じますが、日々の積み重ねが大きく影響しています。長時間の座り姿勢や中腰での作業は腰に負担をかけます。立ち上がるときは一度体を起こしてから動く、重い…続きを見る
  • 「冷え対策は内側から」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 09:30:23.0
    投稿者:
    長村 順二
    冷え性は女性に多いですが、男性でも増えています。エアコンの効いた環境や運動不足が原因になることもあります。体を温めるには、外からの対策だけでなく内側からのケアが大切です。…続きを見る
  • 「肩こりは放置しない」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 09:27:48.0
    投稿者:
    長村 順二
    肩こりは多くの方が抱える悩みですが、単なる疲れと軽く見ていると慢性化しやすくなります。デスクワークやスマホ操作で同じ姿勢が続くと、血流が悪くなり筋肉が固まります。こまめに…続きを見る
  • 「朝のだるさは体からのサイン」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-21 09:18:28.0
    投稿者:
    長村 順二
    朝起きてもスッキリしない、体が重いと感じる方は少なくありません。その原因のひとつが自律神経の乱れです。夜更かしやスマホの見すぎ、寝る直前の食事などは体内リズムを崩しやす…続きを見る
  • 疲れをためないための習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 09:54:28.0
    投稿者:
    長村 順二
    疲れは一度に取ろうとするよりも、日々ためないことが大切です。短い時間でもいいので、体を動かす習慣を作ることがおすすめです。軽いストレッチや散歩だけでも、血流が良くなり回復…続きを見る
  • 腰に負担をかけない動き方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 09:51:53.0
    投稿者:
    長村 順二
    日常生活の中で、腰に負担をかけてしまう動きは意外と多いです。特に物を持ち上げるときに、腰だけで動こうとするのは注意が必要です。正しい動きは、膝を曲げて体全体で持ち上げるこ…続きを見る
  • 季節の変わり目と自律神経
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 09:49:43.0
    投稿者:
    長村 順二
    春から夏にかけては、気温や気圧の変化が大きくなります。この影響で自律神経が乱れやすくなります。なんとなく体がだるい、疲れが抜けにくいと感じる方も多い時期です。対策としては…続きを見る
  • 肩こりを防ぐ日常の姿勢
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026-04-17 09:47:56.0
    投稿者:
    長村 順二
    肩こりの原因の多くは、日常の姿勢にあります。スマホやパソコンを見る時間が増えることで、知らず知らずのうちに首が前に出てしまいます。この状態が続くと、首や肩の筋肉に負担がか…続きを見る

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小林整骨院 山本のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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