小林整骨院 布施のブログ
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投稿日：2026-06-22 18:00:00.0
- 歩き始めに腰が痛い 動き始めの腰痛の原因とは？
- 「歩き始めに腰が痛い」
「立ち上がってすぐに腰がつらい」
「少し歩くと楽になる」
このようなお悩みはありませんか？
歩き始めの腰痛は、
腰や股関節周囲の筋肉の硬さや身体のバランスの乱れが
関係していることがあります。
なぜ歩き始めに腰が痛くなるのか？
主な原因は、
・腰周囲の筋肉の緊張
・股関節の硬さ
・骨盤バランスの乱れ
・長時間の同じ姿勢
・運動不足
などが考えられます。
長時間座った後や朝起きた後は、
筋肉や関節が固くなりやすく、
動き始めに痛みが出ることがあります。
こんな症状はありませんか？
・歩き始めに腰が痛い
・立ち上がる時につらい
・朝に腰がこわばる
・腰が伸びにくい
・長時間座った後に痛む
小林整骨院布施での改善アプローチ
小林整骨院布施では、
・腰周囲の筋肉調整
・骨盤バランスの調整
・股関節の可動域改善
・姿勢改善
・セルフケア指導
を行い、腰に負担がかかりにくい
身体づくりを目指します。
歩き始めの腰痛や動き始めの違和感でお悩みの方は、
お気軽に小林整骨院布施へご相談ください。
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投稿者
小林整骨院 布施
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