小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-19 16:49:03.0
- 梅雨時期に増える「だるさ」の正体とは？
- 6月も後半になると、「なんとなく身体が重い」「仕事に集中できない」「朝から疲れている」と感じる方が増えてきます。このような症状の原因の一つが、自律神経の乱れです。
梅雨の時期は気圧や気温、湿度の変化が激しく、身体が環境の変化に対応しようとしてエネルギーを消費します。その結果、知らないうちに疲労が蓄積し、だるさや眠気、肩こりなどの症状が現れやすくなります。
また、デスクワークが中心の方は、長時間同じ姿勢を続けることで血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。特に首や肩、背中の筋肉が緊張すると、さらに疲労感が増してしまいます。
改善するためには、こまめに身体を動かすことが大切です。1時間に1回は立ち上がり、肩や首を回したり、軽く歩いたりすることで血流が改善されます。また、夜はシャワーだけで済ませず、湯船に浸かって身体を温めることも効果的です。
「疲れているから仕方ない」と我慢せず、身体のサインに耳を傾けて、早めのケアを心掛けましょう。
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投稿者
小林整骨院 夙川
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