ハンズ治療院 整骨院のブログ
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投稿日：2026-05-08 01:30:17.0
- 5月病・・・肩こり腰痛、疲れがとれない
こんにちは！
岩倉市のハンズ治療院・整骨院です。
5月になると、「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」「朝起きるのがつらい」と感じる方が増えてきます。
この時期によく耳にするのが“5月病”です。
5月病は、新年度や環境の変化によるストレスや疲労が、少し遅れて心と身体に現れる状態のことをいいます。
4月は入学・入社・異動などで緊張した状態が続きやすく、知らないうちに身体へ負担が蓄積しています。ゴールデンウィークで一度気が緩むことで、疲れや不調が一気に表面化するケースも少なくありません。
特に接骨院でも多いのが、
・肩こりや首こり
・頭痛
・背中の張り
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れによるだるさ
といった症状です。
ストレスが続くと身体は無意識に力が入り、筋肉が緊張しやすくなります。すると血流が悪くなり、自律神経のバランスも崩れやすくなるため、「休んでも疲れが取れない」という状態につながってしまいます。
そんな時に大切なのは、“頑張りすぎないこと”です。
適度な運動、湯船につかる習慣、深呼吸、十分な睡眠など、まずは身体をリラックスさせる時間を作りましょう。
また、身体のゆがみや筋肉の緊張を整えることも、自律神経を安定させるために重要です。
首や背中まわりの緊張が和らぐことで、呼吸がしやすくなり、身体が自然とリラックスしやすい状態へ変わっていきます。
「最近なんとなく調子が悪い」
「疲れが抜けない」
そんな方は、無理をする前に一度ご自身の身体を見直してみてください。
当院では鍼灸治療やマッサージ、水素ガス吸入治療などを利用し
症状の改善を目指していきます。
不調を我慢せず、早めにケアをしていくことが、5月を元気に乗り切るポイントです。
まずは一度、お気軽にハンズ治療院・整骨院へご相談ください。
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岩倉市で肩こり・腰痛・骨盤矯正、お身体の悩み解決はハンズ治療院・整骨院！
住所：愛知県岩倉市稲荷町高畑80-1
電話：0587-22-6791
営業時間：午前9：00～12：00 午後15：00～19：30
定休日：木・日
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