サクラドウセイコツイン
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- 埼玉県所沢市松葉町１６ー１２ タンデムビル１F
- 西武新宿線「新所沢駅 東口」徒歩３分
さくら堂整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 11:21:27.0
- なんとなく不調…それは「ミネラル不足」かも
- いつもご覧頂きありがとうございます。
新所沢駅東口徒歩3分のさくら堂整骨院です。
最近、
・疲れが抜けない
・肩こりや腰痛が続く
・足がつる
・むくみやすい
・眠りが浅い
・イライラしやすい
このようなお悩みはありませんか？
実はその不調、「ミネラル不足」が関係している可能性があります。
ミネラルは、筋肉・神経・骨・血液・自律神経など、体を正常に働かせるために必要な栄養素です。量は少なくても、健康維持には欠かせません。
特に現代人は、
・外食中心
・コンビニ食が多い
・ストレスが多い
・睡眠不足
・汗をよくかく
・コーヒーやお酒をよく飲む
などの影響で、慢性的にミネラル不足になりやすいと言われています。
例えば「マグネシウム」が不足すると、
・肩こり
・頭痛
・足がつる
・疲労感
・不眠
などが起こりやすくなります。
また「鉄分」が不足すると、
・貧血
・めまい
・立ちくらみ
・冷え性
・疲れやすさ
につながることもあります。
ミネラルを効率よく摂るには、
・海藻類
・納豆
・豆腐
・小魚
・ナッツ類
・野菜
・味噌汁
などを日頃から取り入れるのがおすすめです。
特に日本食はミネラル補給に優れているため、食生活を少し見直すだけでも体調改善につながることがあります。
当院では、肩こり・腰痛・疲労感・自律神経の乱れなど、お身体の状態に合わせた施術を行っております。
「なんとなく不調が続く…」という方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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