カンポウヨモギムシ チョウカツセンモンサロン シェリー
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シェリー(Cherie)のブログ
- 夏におすすめの腸活食材
- みなさまこんにちは！
川本です♪
夏もやっぱり腸活がおすすめです！
暑くなってくると、冷たい飲み物やアイスを食べる機会が増えますよね！
実は、冷たいものの摂りすぎは腸が冷えてしまい、腸の動きがゆっくりになってしまうことがあります。
そこでおすすめなのが「夏の腸活」です♪
おすすめの食材は、
・納豆
・ヨーグルト
・キムチ
・オクラ
・めかぶ
・もずく
・バナナ
などです♪
発酵食品と食物繊維を一緒に摂ることで、腸内環境を整えるサポートにつながります。
また、暑い季節でも温かいお味噌汁やスープを取り入れるのがおすすめです♪
腸が整うと、
・スッキリ感アップ
・美容のサポート
・毎日のコンディション管理
など、うれしい変化が期待できます♪
なんとなく身体が重い、疲れが抜けにくい、スッキリしない…そんな方は、まず腸から整えてみませんか？
当サロンでは施術だけでなく、ご自宅でできる簡単な腸活アドバイスもお伝えしております♪
ぜひお気軽にご相談くださいね。
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●2026/9/13
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