ボディケアサロン LIBERER -リベレ-覚王山【リンパ/アロマ/ヘッドスパ】
ボディケアサロン リベレ
- リラク
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- 愛知県名古屋市千種区覚王山通９－１９－８ ＫＩＲＡＲＩＴＯ覚王山５Ｃ
- 名古屋市営地下鉄東山線【覚王山駅】４番出口から徒歩2分/名古屋市バス停【覚王山】
リベレ 覚王山(LIBERER)のブログ
- 夏バテは自律神経の乱れ
- 夏バテは自律神経の乱れをおこします。
夏バテの原因は様々あります。
●室内外の温度差が大きいと、自律神経が疲れて体温調節がうまくできなくなります。
●汗をたくさんかくことで水分や塩分、カリウムなどが失われ、
だるさや疲労感、頭痛が起こりやすくなります。
●食欲が落ち、そうめんや冷たい飲み物ばかりになると栄養不足や消化不良を起こしやすくなります。
●熱帯夜で寝苦しくなると、疲労回復が十分にできません。
夏バテのよくある症状は様々です。
●体がだるい
●疲れやすい
●食欲がない
●頭痛
●めまい
●吐き気
●集中力低下
予防のポイント
●こまめな水分・塩分補給
●冷房の設定を下げすぎない（室温26～28℃程度が目安）
●バランスの良い食事（特にたんぱく質、ビタミンB群）
●十分な睡眠
●軽い運動や入浴で体温調節機能を保つ
普段気をつけることに加えてリベレで自律神経を整えましょう
salon Liberer -ボディケアサロンリベレ-
tel 052-784-9155
LINE @cio1216z
Access
名古屋市営地下鉄東山線
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