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天空のゆりかごのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-05 10:08:38.0
- 手を挙げて寝ている人は要注意！
- こんにちは！
天空のゆりかごのEMIです♪
本日は、ばんざい寝についてお伝えいたします。
ばんざい寝とは、仰向けで寝ているときに手を挙げてしまうことを言います。
入眠前、なんとなく手を挙げて寝る姿勢になってはいないでしょうか？
睡眠中に呼吸を少しでも楽にするために、
無意識のうちにばんざい寝をしてしまっています。
ばんざい寝の原因は、肩こりにあると言われています。
ついばんざい寝をしてしまう方は、
デスクワークなどで長時間の前傾姿勢が習慣化していることが多いです。
前傾姿勢を続けると、首の前側やデコルテあたりの筋肉が縮こまってしまいます。
また、背中や肩の筋肉が伸びた状態で硬くなることで、
呼吸がしづらい状態が続いてしまいます。
そのため、少しでも呼吸をしやすくするためにばんざい寝をしてしまうのです。
ばんざい寝は、一次的に呼吸が楽になったように感じますが、
腕を上げた状態が続いてしまうため、肩こりの悪化に繋がってしまいます。
ついばんざい寝をしてしまう方はまず、肩首のこりをほぐして、
普段から呼吸がしやすい姿勢を作りましょう。
当店では、頭だけでなく首肩デコルテの施術も行います！
肩こりでお悩みの方は是非一度、当店にお越し下さい♪
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