サクラハリキュウセイコツイン ヒラツカイン
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- 神奈川県平塚市代官町33-1 OSC湘南シティ2階
- JR平塚駅南口より徒歩10分★【全身矯正/骨盤矯正/整体/もみほぐし/ヘッドスパ/腰痛】
さくら鍼灸整骨院 平塚院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-22 13:18:11.0
- 4月後半に増える体の不調とは？
- 4月後半は、日中は暖かいのに朝晩は冷え込むなど、気温差が大きくなる時期です。この寒暖差によって「なんとなく体がだるい」「疲れが抜けにくい」「肩こりや頭痛が増えた」と感じる方が多くなります。こうした不調の原因のひとつが、自律神経の乱れです。
自律神経は、体温調整や内臓の働き、睡眠の質などをコントロールしている大切な機能です。しかし、急な気温の変化が続くと、体がうまく対応できずバランスが崩れてしまいます。その結果、血流が悪くなり、筋肉の緊張や疲労感につながってしまうのです。
日常生活でできる対策としては、まず「体を冷やさないこと」がポイントです。朝晩は一枚羽織るなどして温度調整を行いましょう。また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、体がリラックスし、自律神経も整いやすくなります。
さらに、軽いストレッチや深呼吸もおすすめです。特に首や肩まわりをゆっくり動かすことで血流が促進され、不調の軽減につながります。寝る前に行うと、睡眠の質の向上にも効果的です。
それでも不調が続く場合は、体のバランスが崩れている可能性があります。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術で、自律神経の乱れからくる不調の改善をサポートしています。
気温差に負けない体づくりを、この時期から始めていきましょう。
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平塚市代官町33-1 さくら鍼灸整骨院 平塚院
平塚駅南口より、徒歩10分
@診療時間 →午前10:00～12:30
午後15:00～20:00
第3日曜日 休診日
投稿者
スタッフ 一同
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