ビヨウアンドコガオキョウセイサロン プライミー
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プライミー(PRIMY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-01-24 20:23:49.0
- 姿勢の分類！
- こんばんは！
女性の方は姿勢を気にしたことが一度はあると思います！
いい姿勢とは？逆に女性がなりやすい姿勢とは？
特徴をまとめました(^○^)
１ニュートラル姿勢（理想）
骨盤が立っている
耳・肩・骨盤・くるぶしが一直線
腰への負担が最小
腰痛が出にくい姿勢
２ 反り腰タイプ（スウェイバック含む）
特徴
骨盤前傾
腰のカーブが強い
下腹ぽっこり・太もも前張り
起きやすい症状
腰のだるさ
立っていると腰が痛い
硬くなりやすい
腸腰筋
大腿四頭筋
２に当てはまる人は要注意です！
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